就寝時間：19:15起床時間：04:31睡眠時間：9時間16分天気：ほぼ春っ晴れ空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、Aランチ、瞑想昼寝。体重：62,05kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:56。酵素玄米鯵フライマヨネ…