就寝時間：19:15起床時間：04:18睡眠時間：9時間3分天気：晴れのち曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール625m、散髪、Kランチ。体重：62,20kg朝食：06:47。山椒の葉載せ白米筍ご飯、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、生卵。昼食：12:35。酵素玄米すき焼き…