就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：春小雨のち曇りのち晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール650m、偲ぶ会、呑み。体重：62,80kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:30頃〜。カレ…