就寝時間：19:15起床時間：04:20睡眠時間：9時間5分天気：春曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、プール625m、Kランチ。体重：62,95kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:46。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎ…