就寝時間：19:45起床時間：04:09睡眠時間：8時間24分天気：曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、プール550m、大志会、1Wミーティング。体重：61,70kg朝食：06:47。白米稲荷寿司、鯵の南蛮漬け、ほうれん草お浸し、鳥肉唐揚げと色々野菜の炒め物。昼食：12:05。酵…