就寝時間：19:30起床時間：04:13睡眠時間：8時間43分天気：まぁ晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、プール825m、Kランチ。体重：61,95kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、なめこ茸と大根の味噌汁、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴。昼食：11:25。酵素玄米すき焼き煮卵トマト…