就寝時間：20:30起床時間：04:09睡眠時間：7時間39分天気：まとまった冷たい雨行動：ラジオ体操、プール775m、Aランチ、メンバー会。体重：62,15kg朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャン…