就寝時間：19:15起床時間：04:45睡眠時間：9時間30分天気：まっ雲曇り空天行動：ラジオ体操、プール625m、お誕生日会、1Wミーティング。体重：62,85kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵タイ…