就寝時間：19:00起床時間：04:03睡眠時間：9時間3分天気：まぁ冬っ晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール300m、Aランチ、リラクセーション。体重：62,95kg朝食：06:46。酵素玄米、納豆、アーモンド絹豆腐冷奴キャベツの千切りシーザーサラダ。昼食：12:10…