就寝時間：19:45起床時間：04:31睡眠時間：8時間46分天気：冬曇りのちまとまった冷たい雨行動：ラジオ体操、プール675m、Aランチ、輪読。体重：61,75kg朝食：06:48。酵素玄米すき焼き煮卵辣油絹豆腐冷奴海苔丼。昼食：11:58。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシ…