就寝時間：20:00起床時間：04:09睡眠時間：8時間9分天気：冬曇り時々のち晴れ間行動：薬入れ、ラジオ体操、プール775m、Aランチ、お菓子cafe。体重：62,20kg朝食：06:48。酵素玄米、肉じゃが、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、バナナ。昼食：11:4…