就寝時間：20:00起床時間：04:36睡眠時間：8時間36分天気：続々まぁ冬晴れ時々曇り空天行動：ラジオ体操、K大掃除、Kランチ、プール775m。体重：62,90kg朝食：06:50。酵素玄米、豚肉大根煮、納豆、梅干し。昼食：11:43。白米唐揚げおにぎり、白米ツナマヨお…