就寝時間：19:15起床時間：03:37睡眠時間：8時間22分天気：まぁ冬曇り時々晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、嬉しいワーク、1Wミーティング。体重：61,25kg朝食：06:48。酵素玄米、ロールキャベツ、大根ツナ片栗煮、醤油生卵。昼食：12:10…