就寝時間：19:30起床時間：03:51睡眠時間：8時間21分天気：まっ冬曇り空天行動：ラジオ体操、プール1000m、Aランチ、自分好きトーク。体重：62,55kg朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:54。酵素玄米すき焼き煮卵タイス…