就寝時間：18:45起床時間：05:00睡眠時間：10時間15分天気：冬の冷たい雨のち雲曇り行動：ラジオ体操、プール800m、Kランチ、霊気セラピー。体重：62,10kg朝食：06:49。酵素玄米、生ハムと絹豆腐冷奴とアーモンド載せ色々野菜のチョレギサラダ。昼食：12:21…