就寝時間：20:00頃起床時間：05:01睡眠時間：約9時間1分天気：秋まっ曇りのち小雨行動：ラジオ体操(シールだけ)、散歩、昼食作り、Aランチ、社交不安障害勉強、1Wミーティング。体重：61,95kg朝食：06:41。酵素玄米ツナマヨネーズナムチムガイ海苔丼。昼食：…