就寝時間：18:45起床時間：03:25睡眠時間：8時間40分天気：まぁ夏終わり晴れ天のち曇り空行動：散歩2時間、ラジオ体操、酵素玄米炊飯、体調ミーティング、アサーショントレーニング、区役所事務手続き。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷…