就寝時間：19:45起床時間：03:07睡眠時間：7時間22分天気：夏晴れ時々曇りのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000、雑買い物、Aランチ。朝食：06:48。酵素玄米、色々野菜と鶏肉と豆と餅のホワイトスープ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食…