就寝時間：19:30起床時間：22:53睡眠時間：3時間23分＋長い長い朝寝天気：まぁ夏曇り湿度蒸し蒸し天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000、散髪、公園ランチ、雑仕事。朝食：06:49。酵素玄米、柚子胡椒醤油納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤…