就寝時間：19:00起床時間：03:10睡眠時間：8時間10分天気：曇りのち夏晴れ天行動：ラジオ体操、プール1000、珈琲豆お買い物、PSWQ&A。朝食：06:49。酵素玄米、木綿豆腐冷奴とアーモンド載せ色々野菜とハムのシーザーサラダ。昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮…