就寝時間：18:30起床時間：03:00睡眠時間：8時間30分天気：真夏っ晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール29、Kランチ。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:23。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨ…