就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：夏雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール32、A。朝食：06:48。酵素玄米、色々野菜と木綿豆腐冷奴のチョレギサラダ。昼食：12:13。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり…