就寝時間：19:00起床時間：01:00睡眠時間：6時間天気：夏まっ曇りのち晴れ間行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール6、A。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:16。酵素玄米茄子とモロッコインゲン豆の天麩羅おにぎり天むす、…