就寝時間：18:45起床時間：04:09睡眠時間：9時間24分天気：続五月晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、ウクレレ、K。朝食：06:47。酵素玄米、海苔佃煮、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:13。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味…