就寝時間：19:00起床時間：03:38睡眠時間：8時間38分天気：春曇りやや暑行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、整形外科、すごろくトーク。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:31。酵素玄米すき焼き煮卵ナム…