就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：初春曇りのち晴れ行動：ラジオ体操、散歩、A。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、林檎。昼食：12:19。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の…