就寝時間：19:15起床時間：04:06睡眠時間：8時間54分天気：小雨のち曇り行動：ラジオ体操、プール少々、記憶力改善、クリスマス忘年会。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:13。酵素玄米焼きチキンおにぎり、蜆の味噌汁、オー…