就寝時間：18:45起床時間：04:01睡眠時間：9時間16分天気：冬大晴れ天行楽日和行動：煮卵作り、ラジオ体操、バスハイク。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、マカロニアボガドハムレタス胡瓜サラダ、ヌクマム生卵。昼食：12:08。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイ…