就寝時間：18:20起床時間：04:09睡眠時間：9時間49分天気：まぁ冬っ晴れ寒寒天行動：ラジオ体操、プール完泳、PSW傾聴。朝食：06:48。酵素玄米中華丼。昼食：12:17。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:54。酵素玄米、…