就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続々秋っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、室内清掃、イイトコサガシWS、心理面接。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:43。酵素玄米す…