就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：残暑晴れ天行動：ラジオ体操、プール半、畑トーク、野良仕事、K。朝食：06:47。酵素玄米、薩摩汁、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵辛口トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆…