就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：曇りのち小雨のち曇りまだ残暑行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、珈琲豆買い物、記憶力改善、社会学勉強、1Wミーティング。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：1…