就寝時間：18:45起床時間：04:00睡眠時間：9時間15分天気：小雨のち曇りのち晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、研究、すごろくトーキング盤面作り、1Wミーティング。朝食：06:48。酵素玄米、薩摩汁、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:47。…