就寝時間：19:00起床時間：04:01睡眠時間：9時間1分天気：続真夏っ晴れ晴れ行動：ラジオ体操、プール、10年後の私からの手紙。朝食：06:48。酵素玄米、辣油絹豆腐冷奴、キムチ、ヌクマム生卵。昼食：12:40頃か。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…