就寝時間：18:30起床時間：02:20睡眠時間：7時間50分天気：まぁ夏曇り時々晴れちょいゲリラ豪雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、公園ランチ、読書。朝食：06:48。酵素玄米、鰯の生姜煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:31。酵素玄米すき…