就寝時間：19:45起床時間：04:23睡眠時間：8時間38分天気：ほぼ冬っ曇りちょい晴れ間行動：ラジオ体操、プール、雑買い物、Kを囲んで。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、鰯佃煮木綿豆腐冷奴、鰯佃煮生卵。昼食：13:17。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズお…