就寝時間：20:10起床時間：04:02睡眠時間：7時間52分天気：冬曇り時々晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐冷奴、ケチャップマニス生卵。昼食：12:47。酵素玄米すき焼き煮卵マスタードマ…