就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：大冬っ晴れ晴れぽかぽか陽気行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、チャリンコ屋さん、畑トーク、K、内科。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、バナナ。昼食：13…