就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：初秋曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、写真撮影、臨床心理学勉強、避難訓練。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズ…