就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分＋朝寝天気：雨のち残暑見舞い晴れ天行動：ラジオ体操、内科、プール。朝食：検診の為食べなかった。昼食：10:35。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。夕食：18:43。白米、絹豆腐と卵のス…