就寝時間：19:15起床時間：03:28睡眠時間：8時間13分天気：曇りがちな夏晴れ行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、大志会。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、桃。昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…