就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続夏晴れ湿度むんむん蝉時雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、K。朝食：06:50。酵素玄米、茹でとうもろこし、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：13:03。酵素玄米すき焼き煮卵豆板…