就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：晴れのちちょい雨行動：ラジオ体操、プール、写真集作り、S勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:41。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆…