就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：まぁ夏晴れ行動：ラジオ体操、プール、大志会。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、トマトケチャップかけコロッケ、ヌクマム生卵。昼食：12:33。酵素玄米中濃ソースかけコロッケおにぎり、蜆の味噌汁。夕…