就寝時間：20:30起床時間：04:09睡眠時間：7時間39分天気：晴れ時々曇り行動：ラジオ体操、散歩、大掃除、衣替え、日向ぼっこ、昼寝。朝食：06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、鳥肉蒸し焼きすき焼き酢たれ、生卵。昼食：12:36。酵素玄米、フキ煮、筍メンマ、ブラ…