就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分+長い無駄寝天気：曇りちょい雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、無駄寝、K、散髪。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、韓国海苔、生卵、冷凍ブルーベリー、オリーブチョコレート、チーズケーキ、ポテトチップ…