就寝時間：19:00起床時間：02:05睡眠時間：7時間5分＋長い朝寝天気：曇りちょい晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、すごろくトーク、認知行動療法勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、御座候。昼食：12:13。酵素玄米煮卵ベトナ…