就寝時間：21:30起床時間：04:20睡眠時間：6時間50分天気：晴れまだ湿度はそんなに高くない行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、対人援助職勉強。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:04。酵素玄米野菜天マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…