就寝時間：19:00起床時間：04:20睡眠時間：9時間20分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:38。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネーズおにぎり。夕食：19:18。ハムと卵…