就寝時間：19:20 起床時間：05:20 睡眠時間：10時間 天気：小雨のち曇り 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:23。白米鰻蒲焼丼…

就寝時間：20:00 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間21分 天気：五月晴れ 行動：酵素玄米炊飯（失敗）、ラジオ体操、プール、酵素玄米炊飯。 04:42。デニッシュカスタードパン。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:15。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マ…

就寝時間：19:00 起床時間：05:02 睡眠時間：10時間2分 天気：晴れ（陽がのび太なぁ。） 行動：ラジオ体操、プール、雑誌作り。 朝食：06:47。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油丼。 昼食：12:06。酵素玄米メンチカツソースかけおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：1…